这里每天揉 下，有意外的效果哦！

摘要：膻中穴位于身体前正中线上,两 连线的中点。属任脉,是八会穴之“气会”,有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。

胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠 整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题,。由于没有时间,或者亚健康问题突出，女性常常会忽略这些 小毛病 ，殊不知日积月累，小小的症状也可能影响全身健康。中医推荐,日常可以通过 穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。

缓解 胀痛:点揉膻中穴 -5分钟

膻中穴位于身体前正中线上,两 连线的中点。属任脉,是八会穴之 气会 ,有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。

方法:可点揉膻中穴的同时,有意识地控制呼吸方式 即改浅、短、促呼吸,为深、长、慢的均匀呼吸,如此持续 -5分钟,每天早晚各一次,郁结的气机很快得以缓解。

症状:如生气、激动、抑郁等引起气机不畅,导致胸闷气短、心悸胸痛、气顶呃逆、 胀痛、双胁胀闷等不适。

刺激 ：乳根穴为乳腺疾病主穴

乳根穴位于胸部,当 直下, 根部。属足阳明胃经,阳明为多气多血之经,气血充盈则有利于 发育。

方法:每天早晚各点 根穴200下。

症状:中医认为女子 属肝, 属胃,乳根穴位于 下方根部,是历代针灸医家治疗 发育不良、产后少乳、乳汁不通、等乳腺疾病的主穴。此外,有宣肺利气的功效,可用于、气喘、呃逆等气机不畅之疾患。

防治乳腺疾病：提拿乳筋 -5次

乳筋位于胸部外侧,与肩部连接处的大筋(解剖结构主要是胸大肌、胸小肌),相当于脾经周荣穴-胸乡穴附近。周,遍布、环绕之意;荣,草类开花或谷类结穗之象；乡,原野寥廓之处。从字面不难看出,古人比喻胸怀宜空旷开阔,则万事欣欣向荣。

方法:拇指和其余四指微曲,如钳状夹持此处大筋,继而用力提拿深层肌肉,在指下产生滑动弹跳感最佳。此法刺激较强,每天早晚各一次,每次操作 -5下即可。疼痛过后局部温热,并有心胸豁然开朗之感。

症状:适用于上述各类胸廓、乳腺疾病的防治与保健,还可以用于缓解某些心血管急症,如心绞痛发作、晕厥、休克等。

Tips：穴位按摩宜循序渐进

以上介绍的女性穴位保健方法作为参考,可依照循序渐进的原则,开始时持续时间短一点,刺激量轻一点,以后根据个人感受适当增加。

此外，注意关键部位避风保暖,保持心情舒畅、劳逸结合、健康饮食、适当运动,和谐的夫妻生活,做好避孕措施、避免人流,防止滥用避孕药及激素类等,对女性疾病的防治和保健都有积极意义。

1.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病（肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭），尤其是应用其他利尿药效果不佳时，应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。2.高血压在高血压的阶梯疗法中，不作为治疗原发性高血压的优选药物，但当噻嗪类药物疗效不佳，尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时，本类药物尤为适用。 .预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏血流灌注不

精神焦虑抑郁消化不良胃反酸

小孩脸色发黄如何调理

晚上睡觉夜尿多怎么治

宝宝腹泻的治疗方法

小儿便秘饮食上应注意什么

新生儿能喝四磨汤吗