推荐冬季3款减肥菜超美味享瘦图减肥

推荐冬季3款减肥菜 超美味享瘦【图】

点击图片进入下一页　　1、嫩滑翡翠豆腐　　主料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个　　辅料：浓缩鸡汤、盐、水淀粉　　做法步骤：　　1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一下捞出　　2、锅中倒油烧热，下葱末炝锅，倒入剁碎的小白菜略炒　　3、倒入鸡汤烧开，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠，撒入火腿末即可。点击图片进入下一页　　减肥功效：　　1、饱和蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。　　2、能量转换率低在食物三大营养素中，每克碳水化合物或蛋白质产生4个卡路里，而每克脂肪产生9个卡路里。也就是说，摄入相同重量的蛋白质和脂肪，前者增肥的效果不及后者的一半。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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