太极之气减肥

摘要：太极之“气”，不是一个独立的概念，它是一种有形的气与无形的意相结合的混合体，是身体各个部位密切的配合，是经过长期科学的训练而形成的肢体神经信息迅速的传导，是肌肉纤维组织在意念的引导下力量的定向传输。

一般爱好者在拳法演练过程中，尤其重视对 气 感的探求，并将 气 感的强弱作为衡量演练水平的重要标志之一。

但其实，很多人并不了解太极拳的 气 ，只有正确认识了太极拳中的 气 ，才能更好的掌握太极拳。

1太极拳运动中是否存在 气 ？

要探讨太极拳之 气 ，首先要确立一个前提，即太极拳运动中能否产生 气 。

这个问题从历代太极拳家的论述中都可以找到答案，因此可以肯定地说，太极拳运动不仅能够产生 气 感，并且能对 气 进行有效运用。历代太极拳家，都异常重视对 气 的培养和运用，他们遗留下来的拳诀中不乏对气的阐述，例如王宗岳的《太极拳论》中的 虚领顶劲，气沉丹田 、武禹襄的《十三总势说略》中的 气宜鼓荡，神宜内敛 ，以及武禹襄在《太极拳解》中的 行气如九曲珠，无微不到，运劲如百练钢，何坚不摧 。

陈鑫在《太极拳拳谱》中的 中气贯足，百倍 等等，都足以证明太极拳运动中，是有 气 存在的，并且，古代太极拳家对太极拳运动中 气 的认识，已经较为深刻。

2太极拳运动中 气 的存在形式

既然确定太极拳运动中有 气 的存在，那么，这种 气 是以何种形式存在的呢？在武术运动中，始终贯穿着对 气 的运用，在绝大多数武术门派中，对 气 的训练，无不作为其基本功训练的重要内容之一。中华武术中的许多绝技，都非常重视的训练与运用，否则，是很难练成并达到较高水准的。

前些年有关部门曾做过一些相关测试与研究，他们先让气功师进行现场运功演练，以表现其通过气功训练所产生的非凡能力，然后再借助相关仪器，对其能力的来源进行测试和探讨。气功师在做技能表演之前，都要做一番运功准备活动，俗称 运气 ，这种 气 存在于什么地方呢？

医学专家进行了测试，让气功师躺在床上，然后运气，医学专家在专业仪器的帮助下，观察气功师体内的变化。通过观察发现，气功师在运功的时候，除了肺部的呼吸之气外，肠道中确实是有一股气流在运动，但是没有测试到随着气功师的意念引导，气流在全身流转的迹象。其余部位，并没有发现气的存在。

由此可以确定，练功中，确实有 气 ， 气 以两种形式存在：一是肺部的呼吸之气；二是腹部肠道内的流动之气，也称 内气 、 丹田之气 。其他部位的气感，只是练功者由于长期训练，在意念的引导或者暗示下，肢体特定部位产生出的一种微妙变化与感觉。

太极拳之 气 与其他之 气 的差别

在长期的工作生活中，人们逐步认识到力与气的密切关系，即气足则力大，心慌气短则必然力量大减。人们在表述一个人力量的时候，常用的一个词即是 力气 。在太极拳运动中，要求用意不用力，这里所说的不用力，是提示习练者不用僵力、拙力，而非软若无骨，松懈无力。要柔中寓刚，形、神、意、气密切配合，协调一致，在意念的引导与支配下，浑然一体。

通过这样长期、系统的训练，不仅能使人延年益寿，还能使身体产生出一种神奇的能量。在中国武术运动和各种气功训练中，都讲究 运气 以气催力 气沉丹田 等，那么，太极拳运动中所讲的 气 和别的功夫所讲的 气 是不是一回事呢？如果不是，又有何不同呢？

太极拳中的 气 ，与其他门派武功以及气功中所说的 气 ，既有共同点，又有差异之处。相同之处是：都讲究肢体运动与呼吸的配合，都要按照一些特定的方法，进行科学、系统、长久的专门训练。通过训练，都会显著增强肺活量，都可以生成肠道中气的流动，即形成丹田之气。

所不同的是，太极拳的呼吸，是在松静、舒缓的情况下，随着意念的引导作用，融入到技击招法中的，是意念引导下的全身筋骨节节贯穿、肢体在意念的引导下，和纤维组织进行定向传导、形成松合之力，柔似锦棉，发则迅猛，活而不软，强而不僵。意在形中，形由意生，意引气运，气催力发。

因此，太极之 气 ，不是一个独立的概念，它是一种有形的气与无形的意相结合的混合体，是身体各个部位密切的配合，是经过长期科学的训练而形成的肢体神经信息迅速的传导，是肌肉纤维组织在意念的引导下力量的定向传输。

4太极拳之 气 的培养

太极拳之 气 的培养，主要通过三条途径进行：

一是进行桩功训练

二是进行静功训练

三是进行套路训练

那么，如何通过桩功、静功、套路训练达到 养气 的目的呢？

敬请期待下期内容：

调息养气四步走：又增功！

治疗侵袭性曲霉病。 治疗非中性粒细胞减少患者中的念珠菌血症。 治疗对氟康唑耐药的念珠菌引起的严重侵袭性感染（包括克柔念珠菌）。 治疗由足放线病菌属和镰刀菌属引起的严重感染。

防动脉硬化症状能吃通心络吗宝宝睡觉出汗怎么回事小孩子夜间咳嗽怎么办