网友说得好减肥

摘要：网友说得好，不管外国节还是中国节，是个节大家就要聚在一起乐呵一下，放松心情，团结友情，在北半球的中国，圣诞树不重要，火鸡也不重要，但总得喝点酒怡情。

据英国《每日邮报》12月22日报道，优质的红酒含有白藜芦醇，可以提高有益胆固醇。对此，营养学家夏洛特?瓦茨提出圣诞节健康饮酒提出一些建议。

红酒 颜色越深越好

质量是关键：花更多的钱买更少的红酒，成为红酒行家而不是酒鬼。红酒颜色越深，抗氧化物含量就越高。其中数一数二的包括梅洛、卡百内和基安蒂红葡萄酒。里奥哈和黑皮诺葡萄酒属中等，罗讷河谷村庄葡萄酒稍差。

烈酒 无糖不甜

如果你不喜欢红酒，烈酒也是不错的选择。烈酒通过蒸馏而非发酵，意味着烈酒无糖、无甜味。而且通过与其它品种酒的调配，可以随意调节其糖分。但烈酒会相对多地消耗肠道壁内用于消化、免疫和调节情绪的，所以饮用烈酒需适量。

香槟 较低

让自己适应、习惯含糖量少的酒是减少热量摄入的最好方法。香槟和干白葡萄酒含糖量少，适合不喜甜的饮酒者。添加苏打水的杜松子酒或伏特，避开糖和甜味剂的混合作用，可减少热量的摄入。啤酒、餐后甜酒、甜葡萄酒和白兰地热量过高，应尽量少饮用。

如何避免及应对宿醉

营养学家瓦茨女士提醒大家：大量饮酒后，解毒最少需要八小时，所以宿醉后的早上将会无比难受。那么以下提出几点建议：

第一，摄入抗氧化营养素。维生素A、C和E，以及矿物质锌和硒对保功能至关重要，建议饮酒之前或之后补充。

第二，避免空腹饮酒，可减缓胃对酒精的吸收。饮酒前可以吃一些富含蛋白质可平衡的食物，如肉类、鱼、蛋、豆类、山羊奶酪、坚果等。

第三，口渴时喝水。事实证明喝水更能解渴，可避免大量饮酒。

第四，宿醉难受可饮树莓、姜黄或绿茶水。可以帮助肝脏解毒，并通过身体代谢将酒精快速排出体内。

第五，宿醉后，煎蛋为早餐首选。鸡蛋本身有丰富的含硫氨基酸，而煎蛋更是富含蛋白质和维生素。

平安夜里话平安，圣诞之后元旦春节接踵而至，喝酒难免，但是要注意身体呦，尤其是有基础性疾病的人，莫贪杯。

用于减轻由感冒或流感引起的发热、头痛、咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等症状。

成都治疗牛皮癣方法西宁癫痫病医院哪家好宝宝突然不爱吃饭怎么办