医生们绝不在春天做的8件事，你却以为对身体好！

摘要：随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

一年之计在于春 ，趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句 春捂秋冻 等口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。

一忌：上火就用解毒丸

不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的 灭火 禁忌。

专家支招：春主生发，燥是一大特点。很多人会出现舌燥、大便干结等 上火 症状。

将 上火 分为实火、虚火，要根据 火种 来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、。

二忌：春捂不当

年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还 顽固 地不脱衣服。

专家支招： 春捂 有三大要点：

第一，别急着 换季 。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。

第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

三忌：一犯 春困 就睡

睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。

通利血脉，养阴生肌。内服：用于瘀血阻滞，胃痛出血，胃，十二指肠溃疡；以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。外用：用于金疮，外伤，溃疡，瘘管，烧伤，烫伤，褥疮之创面。

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