骨病高发！小心，下一个就是“你”！

摘要：生命活动中早期遭受的骨损伤在多年后才出现骨病，随年龄增长，供应关节的血流减少，软骨营养减少，加上负重分布的改变而发生骨关节疾病的发病率均随年龄增长而上升，患病率也随之上升。         近年来，正逐渐趋向年轻化。据北京恒安院骨科专家介绍，除了骨骼的退变会引起骨病，诸如损伤、不良习惯、错误姿势等因素也可成为骨病诱因。骨病的高发人群，你是其中之一吗?

       1、老年人  在骨病发病因素中，年龄是最主要的决定因素。生命活动中早期遭受的骨损伤在多年后才出现骨病，随年龄增长，供应关节的血流减少，软骨营养减少，加上负重分布的改变而发生骨关节疾病的发病率均随年龄增长而上升，患病率也随之上升。 2、肥胖者  肥胖者关节负重增加，人体为维持重心会发生膝部的内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致退行性变，积累性的微小损伤可造成软骨下骨的硬化改变，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨的退变而致骨病。 、更年期女性  由于女性更年期后，女性激素的水平明显降低、内分泌紊乱，因而影响骨骼中的代谢和钙质的吸收，导致容易患上骨科疾病。 4、有外伤史  如复位不好，关节面对合不齐容易很快引起骨关节由于外伤对骨质、软骨的破坏，引起异常病理改变导致骨病。人们平时走路失足、楼梯踏空都可能造成对关节软骨的损伤，成为发生骨病的潜在诱因。  5、某些特殊职业  如芭蕾舞演员的跖趾关节，纺织工的手，矿工的髋、膝关节，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝，拳击运动员的掌指关节均易患骨科疾病。  人的一生当中每个阶段都有不同的骨骼状况，了解了这些情况，我们可以有效的避免骨科疾病的发生。10岁，骨骼在冲刺;25岁，骨骼最富有; 0岁，身材开始走样，骨头开始走下坡路。专家提醒，一生骨骼是否健康关键看 0岁前打的基础!  10岁：骨骼在冲刺。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。  25岁：骨骼最富有。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼 加分 ，但长期吃素、过度对骨骼总量来说是笔 大开销 ，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。  0岁：骨量维持期。 0岁之前的运动、补钙决定了一生骨量的峰值。也就是说，要保持骨的坚固，需要在 0岁前就开始打基础，如注意均衡饮食、多做运动、多晒太阳等。  40岁：骨头开始走下坡路。这个年龄段的人骨量开始缓慢进入 流失期 ，骨含量比高峰期时骨含量低2 2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。因此除了要坚持之前的预防策略之外，还应视个体需要适当补充具有活性的维生素D和钙。应加强锻炼，每周做，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。  50岁：积极治疗预防骨病。继续保持适量运动并适当补钙;日常饮食上尽量保证充足的蛋白质和高钙食物的摄入量，还要特别注意防跌倒。

预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞（SEE）。

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