你的美白小心机是什么？

摘要：紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 讨论 美白 的话题层出不穷，有的人说喝柠檬水能变白，有的人说吃美白丸能变白，有的人说某某牌的美白精华效果最佳...这些方法可行吗？另外，令人疑惑的是，大家把 放在哪里呢？

美白是一个系统工程，最根本在于做好防晒。在日常生活中注意以下几点，美白效果看得见！

避免在10点到2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2- 小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

户外活动回家后，应先将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

舒缓身心很重要

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

小心含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

每个人皮肤抗日晒程度不一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

切勿忽略眼部防晒

紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和品也能避免四周受到阳光的损害。

日晒前避免服用某些荷尔蒙或糖精

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

日晒前避免蔬菜敷脸

日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

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