缓解脾胃虚寒农家竹筒饭

　　南方人吃饭，一般吃竹筒饭，搭配胡萝卜、肉、咸肉一起蒸制，米饭中带着肉香与竹子香气，米饭很香，非常诱人食食欲，冬季吃到它可不易，暖胃驱寒，非常棒哦。

　　【缓解农家竹筒饭】

　　主料：糯米200g、胡萝卜50g、鸡腿肉50g、咸肉 0g、

　　辅料：生抽适量、胡椒粉适量、香油适量、木耳适量、姜适量、葱花适量、

　　步骤：

　　1.糯米洗净浸泡一会儿，木耳开水泡发，所有的材料洗净备用

　　2.除了糯米，所有的食材切碎切丁

　　.把切好的食材和洗净的糯米（不放水）放入大容器里，加入适量生抽

　　4.加入适量香油

　　缓解脾胃虚寒农家竹筒饭

　　5.加入少量胡椒粉，然后用调羹搅拌均匀所有食材

　　6.把拌匀的食材盛入竹筒里盖上竹筒盖子，用绳子捆绑起来

　　7.蒸锅内加水，把竹筒放入蒸架上

　　8.盖上农家木质的蒸盖大火蒸四十分钟

　　缓解脾胃虚寒农家竹筒饭

　　糯米的食用效果

　　1.滋补佳品

　　有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　2.缓解脾胃虚寒

　　缓解脾胃虚寒农家竹筒饭

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　.缓解尿频症状

　　糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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