在孕期DG

在孕期，孕妈的身体发生变化，所以很多孕妈都可能出现血糖偏高的情况，引发糖尿病等疾病。孕妇血糖偏高不仅对自己本身有伤害，对肚子里的宝宝也有很大的危害，所以，孕妈一定要控制好血糖。而在日常的饮食中，有些食物对孕妈血糖控制是有帮助的，有些则要避忌。

养殖业一直是免税的孕妈需要少吃的食物：水果虽有营养，但不是所有水果都适宜孕妈吃。对于血糖高和糖尿病人，最好不要吃香蕉和葡萄;其次，对于一些淀粉含量高的食物如土豆、芋头、粉皮等，就要控制这些食物的摄入。孕妈如果患有糖尿病，在早晨的血糖值较高，所以吃早餐的时候，最好要减少淀粉类食物的含量，尽量避免吃含砂糖、果糖、冰糖等的饮料和甜食;在日常烹调中，建议用植物油来做菜，少吃油炸、油煎等较为油腻的食物。

孕妈可以多吃的食物：苦瓜的粗提取物具有类似胰岛素的作用，能降低血糖，预防糖尿病;黑木耳含维生素、蛋白质、木耳多糖、胡萝卜素，其中木耳多糖具有降低血糖的作用，味道爽口，也有很好的食用效果;洋葱性微温，与蒜、葱性味相近，具有健胃的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。

孕妈如果血糖高，在饮食上真的要十分留心，有些食物可以多吃，有的食物吃的时候一定要适量，平时还要多注意自己的血糖情况，怀孕过程中不仅要注意饮食，配合合理的运动，远离糖尿病的威胁。

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