孕妇必吃的水果有哪些容易

孕妇必吃的水果有哪些？

20多年来的“地产腐败” 文章导读 水果其中所含的营养非常丰富，但是由于一些水果属于生冷的食物，对于一些孕妇来说并不太适用，其实孕期的时候也需要一些水果来增加营养，下面介绍一些孕妇必吃的水果。

柠檬

柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。

樱桃

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。