感冒不想吃药咋办试试食疗治疗吧

　　本文导读：感冒是一种常见的病症，轻微的感冒，许多人都不愿意吃药，这时不放试试食疗治疗，既满足口腹之欲，又免了受苦。感冒通常分为三种，食疗也必须要对症。一、风寒型感冒食疗1、葱白粥。将粳米加水煮粥，放入生姜、葱白 感冒是一种常见的病症，轻微的感冒，许多人都不愿意吃药，这时不放试试食疗治疗，既满足口腹之欲，又免了 受苦 。感冒通常分为三种，食疗也必须要对症。

　　一、风寒型感冒食疗

　　1、葱白粥。将粳米加水煮粥，放入生姜、葱白（最好将须根也加入）、少量米醋。葱白中含有一定的蒜素，在抗菌消炎的同时，也会起到发热散寒的效果。但是，葱有辛辣味，所以，煮粥时不要放太多，大概用两指宽的小段切碎放入即可。

　　2、姜汁水。姜是暖身佳品，具有驱寒、止咳和提神的功效。可以将片鲜姜捣碎放入水中烹煮一定时间饮用，可以放入少许糖来调节口味。

　　二、暑湿型感冒

　　1、红豆粥。将红豆放入水中煮软后再放入粳米，煮熟即可。红豆富含蛋白质和多种维生素，还含有造血必须的铁元素，在孕中晚期吃有利于帮助血容量的扩充。在哺乳期时食用还可以促进乳汁分泌。

　　2、三花汤。将金银花、菊花、茉莉花烹煮成茶饮，感冒时喝可以清热解毒，平时喝则可以预防上火。如果孕妇在怀孕前有体寒的状况，泡菊花时最好选择味道不苦的甘菊，以免身体过于寒凉。

　　三、风热型感冒

　　1、冬瓜粥。冬瓜水分多、热量低，其膳食纤维含量较高，有助维持孕妇的正常血糖和促进胃肠蠕动、预防便秘等作用。在煮粥时可先煮冬瓜，待其变软之后再放入粳米，以免因粥过于粘稠而使冬瓜无法煮透。

　　2、胡萝卜汤。胡萝卜中含大量 -胡萝卜素，而它可以在体内进一步转化为维生素A。发生感冒时体内维生素A会大量消耗，从而导致免疫力进一步下降。将胡萝卜煮汤服食就有助于提高抵抗力。如果在煮汤时加入几滴植物油，则能帮助 -胡萝卜素更好的吸收。

　　风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上，主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状。暑湿型感冒有明显的季节性，除了畏寒、发热等症状外，还伴有腹痛、腹泻等胃肠道症状。而风热型感冒主要是热气侵入肺部，导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且粘等。在进行食疗时一定要对症下药才有用哦~如果感冒严重的话要及时就医哦~