俯卧撑运动是丰胸的好方法

　　俯卧撑运动是丰胸的好方法

　　俯卧撑是我们在体育课上经常做的运动，由于动作的难度比较大，体育老师经常会选择让男生来做。其实这对于女生来说并不一定是一件好事，因为俯卧撑锻炼可以让那些胸部发育不良的女士有效的改善胸小的情况，是运动丰胸的好方法之一。　　下面我们介绍一下俯卧撑运动丰胸法：　　一、以屈膝俯卧撑的准备动作开始，抬起左腿到臀部的高度，右脚放在地面上。　　二、两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低并保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。每只腿做五次，总共十个为一组。　　大家可以在公园里、操场上、家中随时的来做俯卧撑运动丰胸，因为此运动不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。如果你还在为胸小发愁，就来试试吧。