这种廉价食物助眠安神效果好

　　现在的很多人整日都处于一个高压力的状态下，虽然快节奏的生活能使人充分享受生命的意义。今天，就为大家推荐 种常见的食物，只要常吃便能有效的助眠和安神，让你整夜酣甜入梦乡!晚上睡眠不好长期以往，人体很容易出现疲惫的感觉，使得神经长时间处于一个高度紧张的状态。所以，到了晚上睡觉的时候更是会思前想后，始终无法安心入眠。试问一下，你经历过多少个失眠痛心的夜晚?我想，说到失眠，很多人的内心是相当崩溃的。