冰糖红枣银耳汤的做法有哪些

冰糖红枣银耳汤的做法有哪些

文章导读

冰糖银耳红枣汤，是一款开胃消食的，良好的滋补品一样，它有滋阴的作用。莲子能够将血压，另外一样能够促进肠胃的蠕动，红枣能够调节肤色，美容养颜，红枣中含有丰富的钙，铁，对于预防贫血，有重要的作用。下面就是冰糖银耳红枣汤的做法，希望这些建议能够帮助到您，谢谢!愿您身体健康，家庭如意!

用料：主料银耳1朵。辅料：莲子1把枣(干)1把百合1把枸杞子1撮葡萄干1撮。调料冰糖适量水适量。

红枣银耳莲子汤的做法：

1.准备好食材

2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净

3.银耳泡开撕小朵

4.暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜

5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可

6.夏天可以冷藏后饮用

烹饪技巧：银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。