猪脚海带汤的做法有什么减肥

猪脚海带汤的做法有什么

文章导读 猪脚海带汤是家常的一道汤品，同时也是由于海带具有丰富的褐藻胶和碘质，含碘量高，食用价值非常高，加上价格适中，所以很多家庭都是喜欢买海带的，而猪脚也是含有丰富的蛋白质以及骨胶原蛋白，所以猪脚海带汤的食用价值非常高。

主料

猪蹄、海带

2辅料

葱、姜、八角、盐、味精、香油、料酒

3烹饪方法

1、将猪蹄洗净后顺骨切开，剁成段，用沸水煮一下，捞出用温水冲洗干净。

2、海带用水泡发，洗净沥水，然后切成长条;葱切段;姜切片。

3、锅内倒入适量清水，放入猪脚、大料、葱段、姜片，加少许料酒。

4、旺火烧沸后转小火烧制二十分钟左右，放入海带。

5、继续焖烧一刻钟，加盐、味精、香油调味即可出锅。

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminaria japonica)褐藻纲，海带科。孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质，可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药[1]。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

上面就是关于猪脚海带汤的一些具体做法，另外还为大家介绍了关于海带的营养价值成分，希望可以帮助到大家更好的了解到海带。

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