白领趴着午睡警惕影响呼吸致头昏耳鸣减肥

白领趴着午睡警惕影响呼吸致头昏耳鸣

桌趴族 是上流行的一种称呼，对于白领一族来说，中午午休时间短，几乎没有午睡时间，而且也没有舒适的午睡环境，中午能趴在桌子上睡一会是可以缓解疲劳，让下午的工作更有状态，但是专家提醒说 桌趴族 要警惕影响呼吸致头昏耳鸣。

趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象

近日，中国青年报社会调查中心曾对1644人进行络调查，结果显示，53.6%的受访者坦言自己是 桌趴族 一员。72.1%的受访者表示自己身边 桌趴族 多，其中26.4%的人表示非常多。

在郑州某广告公司工作的李某： 吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的工作效率。虽然我的工作是朝九晚五，但由于工作较忙，几乎没有时间午睡，有时间也只能趴在办公桌上休息会 。

从事媒体行业的吕某说自己单位就有几个 桌趴族 。 在单位每天中午都能看到三五个趴在桌子上睡觉的同事 吕言向笔者表述道，自己家离单位比较近，每天都会回家休息一下，中午睡一会，下午的确精神不少。可不少离家远的同事，只能趴在办公桌上将就一下。

美国哈佛大学几位心理学家曾进行的一项研究显示，午间小睡可以提神醒脑，效果相当于一整夜八小时的睡眠。午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。

然而对于普遍的上班族来说，舒服的午睡是一件奢侈的事情，根本没有条件享受舒适的床、沙发、躺椅。如今，趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象，其原因也是怎样呢。调查显示，69.7%的人认为是由于单位没有午睡设施，54.8%的人表示工作单位离家远没法午睡，38.2%的人反映单位工作任务重，挤占午休时间。

在高效率快节奏的城市中，对于许多上班族而言，忙碌了一上午后，舒服的午睡俨然成了一件 奢侈品 。

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