对女人而言减肥

摘要：对女人而言，减肥是一个永恒的话题。但大多数都市女性每日奔波劳碌，往往没有时间进运动场或健身房。吃减肥药可快速有效，但这往往是要伴随着频繁来往厕所之间，甚至一不留神又快速反弹。 如何能健康瘦身呢?中医教你制作五款，轻松喝掉你的赘肉。

罗布麻饮

材料：罗布麻叶50克。

做法：罗布麻叶置瓷杯内，加开水400克，盖严，焖约半小时，加适量白糖，宜温服。

效用：清火，降压，利尿，强心。对高血压、心脏病、神经官能症、肾炎水肿等症，有较好的保健食疗效果。

三花减肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日 次。

效用：本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。

薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

三鲜茶

材料：鲜荷叶10克、鲜藿香10克，鲜佩兰叶10克。

做法：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶均切碎，每日1剂，泡茶饮用。

效用：本品用于减肥。

减脂茶

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50 左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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