解析帮助缓解失眠的药膳

摘要：希望大家注意一些中药调节身体的方法，而且在日常生活中，大家需要注意一些偏方。平时大家需要注意一些中药调理方式，而且在日常生活中，也要注意适量方法，平时大家需要注意综合调节身体，要注意些药膳，那么帮助缓解失眠的药膳都有哪些？ 调节之莲子百合瘦肉汤

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤

适应症：、神经衰弱、失眠、盗汗等。

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦 0克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

调节失眠药膳之合欢花蒸猪肝

适应症：失眠，胁痛等。

功效：清风明目，舒郁理气，安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

条件失眠药膳之柏子仁炖猪心

中医认为，柏子仁性味甘、辛、平。可宁心安神，润肠通便，止汗：猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

大家需要注意保养，而且要注意一些调节失眠的方法，综合进行调节，并且在日常生活中，也要注意护理方式，平时大家需要注意合理的进行调理身体，同时在日常生活中。平时大家需要注意合理的组合进行调节，而且要注意膳食方法，综合进行保养。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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