女性美白甜品红薯菠萝汤

　　春季干燥，太阳直射足了，在外面劳碌的女性朋友，不防喝些美白滋补汤------红薯菠萝汤，配上荸荠，酸甜美味，闻着香甜的汤汁，好喝到停不嘴。

　　【甜品红薯菠萝汤】

　　主料：菠萝半个 、红薯1个、荸荠28粒、 红枣6粒、

　　辅料：冰糖适量、

　　步骤：

　　1菠萝半个 红薯1个 荸荠28个 红枣6粒 冰糖适量

　　2把水果类洗净切好备用（除了荸荠之外）

　　砂锅内注入水，烧开大伙。

　　4放入红薯。

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　　5倒入冰糖烧开转小火煲1 分钟左右。

　　6放入菠萝。

　　7放入荸荠。

　　8在放入洗净的红枣在慢煲10分钟左右就可以了。

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　　小提示：

　　煮红薯一定不能用铁锅，不然煮出来的汤汁会是黑色的。红枣也可以和红薯一同放入这样更糯，冰糖不要放太多不然会非常甜，这些材料都含糖量比较高的。

　　菠萝的功效

　　1.消除水肿

　　溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　2.减肥

　　女性美白甜品红薯菠萝汤

　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　.助消化，促进食欲

　　具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　4.去油腻，清理肠胃

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　5.美容

　　防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　6.保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　7.消除感冒

　　烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　谁应该阅读《女性美白甜品红薯菠萝汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性美白甜品红薯菠萝汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性美白甜品红薯菠萝汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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