中西医专家教你预防感冒0

　　感冒，是一种常见疾病，几乎人人都得过感冒。无论是中医还是西医，都认为，预防感冒非常重要。究竟，我们该如何预防感冒呢？下面，我就为你介绍一些家庭调护法，它们能让你更好的预防感冒。天天养生具体给您介绍下。

　　一、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴

　　1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。

　　2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴，一个指头点着列缺穴，一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气；列缺穴治胸闷、治咳嗽、治感冒。

　　二、中医食疗加穴位：有效防感冒

　　随身带瓶漱口水用防风、板蓝根、连翘这三种药加上菊花、生甘草，可以煎成汤水，装在小瓶里随身带，有时间就含一口漱口，能起到预防作用。如果已经感冒了，就喝下去。

　　薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁单独熬水饮用，或熬水搓手心，拼十个指头，还可用薏苡仁的水蘸着棉棒揉动鼻腔，这对预防感冒很有效。

　　生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以预防传染性感冒。

　　三、感冒初期：吃杏仁可缓解症状

　　感冒初期，正是病毒势力很弱的时候，此时，吃点杏仁能很好地减轻感冒症状，迅速修复身体伤害。中医认为，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平，有滋润肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地缓解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、头晕等症状。因此，冬季感冒，可以吃一把杏仁，或最好是喝上一杯热乎乎的杏仁露，能起到祛风清热的功效。

　　四、西医防感冒：每天清洗鼻腔不可少

　　西医认为，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，当人体因疲劳、受凉等因素，导致鼻黏膜的保护和免疫功能降低时，病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入，引起感冒等疾病的发十。因此，每天人们洗鼻腔可以有效减少感冒病毒数量，从而达到预防感冒的目的。

　　具体方法：每天早晚洗脸时浇水洗鼻，边冼边用鼻向外哼气，每次洗 ~5下即可。

　　这些简单的养护方法，对于预防感冒来说，都是很有效果的。感冒不是小问题，及时预防非常重要。因此，多了解一些可以预防感冒的小高招，这对于你的身体养护来说，还是一个很重要的问题。

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