冬天怎样养膀胱

冬天怎样养膀胱?

膀胱与肾精气相通，在人体膀胱相对在外，肾相对在里，所谓互为表里。膀胱的功能受肾的影响，所以冬天既要养肾也要养膀胱。　　有人经常会问：人老了，为什么小便经常忍不住?　　这是肾气虚小便失摄。防治方法可以补肾，服六味地黄丸，或猪膀胱炖乌骨鸡加枸杞。　　还有听众问：为什么冬天小便多、夜尿多?　　这也是肾虚。如果肾阳不足，腰以下发凉、怕冷、手足冷、头昏乏力、舌质淡苔白、脉沉无力者可服金匮肾气丸。　　冬天天冷，人们懒得夜里上厕所，或夜晚憋尿。养膀胱就要注意冬天不要憋尿。　　憋尿的害处有三：　　第一，易引起上行性感染，从膀胱逆行到肾，引起肾盂、肾炎。　　第二，易加重前列腺炎或肥大。　　第三，易得膀胱癌。　　还有人问：为什么老年人小便不畅，淋漓不尽?　　老年人要检查前列腺是否肥大，若有肥大则压迫尿道就会出现上述情况。请到医院检查。　　冬天注意保护前列腺，这里要重点谈一下关于前列腺肥大的问题。　　前列腺增生对中老年人危害极大，50岁以上的男子前列腺增生高达30%，75岁以上的高达75%，可见前列腺增生是男性中老年人的主要危害。　　晚上尿频是前列腺肥大的主要信号，由于前列腺肥大压迫膀胱部，使尿不畅所致。　　(一)前列腺肥大的特征　　尿急、尿频、排尿无力，尿射程近，尿线变细，排尿不尽，严重者可发生癃闭，即小便突然解不出来。　　(二)前列腺肥大的种类及养生方法　　1. 湿热阻滞型　　特点 ：口干、尿黄、尿臭、舌质红、苔黄、脉数、大便不畅。　　养生方法：　　(1)少吃辛辣，煎炸香燥的食品。　　(2)少喝酒，少抽烟。　　(3)节欲。　　(4)多吃清热利湿的食品，如青菜、青笋。　　2 . 肝郁气滞型　　特点：心情忧郁、两胁不适、小腹不适、小便淋漓不畅。　　养生方法：　　(1)心情舒畅，避免抑郁。　　(2)多吃茴香、车前草、荠菜。　　(3)可服逍遥丸。　　3 . 肺热气壅型　　特点：咽干、烦渴、呼吸气粗、大便干、小便点滴不爽、舌苔黄，脉数。　　养生方法：　　(1)多饮水。　　(2)黄芩3克、桑叶3克、麦冬5克、竹叶3克泡水饮。　　(3)服用清肺抑火片。　　(4)多吃苦瓜、黄瓜、青菜、萝卜。　　4 . 肾阴亏型　　特点：五心烦热、失眠、咽干、小便不畅、舌质偏红、脉细数。　　养生方法：　　(1)多饮水。　　(2)可服六味地黄丸。　　(3)多食水果蔬菜。　　5 . 肾阳虚衰型　　特点：面色白，畏寒，神惫乏力，腰以下发凉，手足冷，大便稀溏，小便难行，舌质淡，体胖，苔白，脉沉无力。　　养生方法：　　(1)吃温性食物如人参3克泡水饮。　　(2)可服金匮肾气丸。　　(3)避免受寒。　　(三)前列腺肥大者十大养生方法　　第一，避免受寒，尤其避免腰以下受寒。　　第二，忌憋尿。　　第三，节欲，少房事。　　第四，少烟酒。　　第五，少吃刺激性食物，尤其少吃辛、辣，多吃蔬菜、水果。　　第六，少久坐，适当运动，尤其腰膝运动，多做提肛运动。　　第七，精神愉快，不抑郁、不暴怒。　　第八，裤子宽松，不穿紧身裤，不穿弹性内裤。　　第九，保持大便通畅。　　第十，以下穴位常按摩：　　后腰三髎穴：(上髎在腰骶部第1骶后，次髎在第2骶后，下髎在第4骶后);委中(腘窝正中);三阴交(内踝上3寸);会阴穴(前后二阴的中点);　　小腹三穴：【关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(小腹处耻骨联合上中点凹陷处)】冬天怎样养膀胱?的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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