哺乳期排骨汤的做法是什么

　　女性在产后的哺乳期是比较关键的时期，产妇的奶水直接影响到新生儿的成长发育，而产妇在饮食上需要多吃一些营养食物，尽量多喝一些有营养的汤品之类的，而排骨汤其中含有蛋白质以及多种营养成分，经常喝排骨汤不仅可以的达到下奶的功效，同时还可以提高奶水的营养。哺乳期排骨汤的做法是什么?花生木瓜排骨汤材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。1、备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。2、木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。 、锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。4、捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。5、所有材料准备好。6、放入煲汤的砂煲中。7、煲中加满水。8、放入电子煲中定好时后开煲。9、三个半小时后，加适量的盐调味就行了。茭白炖排骨汤材料：排骨500克、茭白5条、香菇4朵、红萝卜1条、姜 片、葱1条、水8碗。1、 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约 厘米长的块状。2.、排骨洗净切小段，汆水捞起冲净。 、香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤)。4.、红萝卜削皮切成约 厘米长的块状;葱洗净切葱花。5.、汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。鲜蔬排骨汤材料：猪排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿、料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。1、排骨冲净后冷水下锅。2、烧开后撇去浮沫。 、捞出排骨冲净后放进电压力锅，加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟。4、将排骨连汤倒入汤锅。5、烧开后放入玉米和胡萝卜，玉米是煮熟的哦。6、鲜蘑撕成条放进去。7、待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后，加入西红柿稍煮一会儿。8、最后加盐调味，撒入葱花即可。山药排骨汤材料：排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量。1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。 、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。4、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。5、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。