老中医给坐月子的忠告

　　老中医给坐月子的忠告

　　女性在产后一段时间身体都是非常虚弱的，需要坐月子来调理身体。而很多女性对于坐月子期间的事情并不了解，就会导致自己的身体恢复的比较慢或者是恢复的效果不好。女性一定要注意科学的保养，在坐月子的时候饮食等各方面都要注意，避免落下病根。那么，老中医给坐月子的忠告有哪些呢?

　　一、老中医的忠告：坐月子以下食物切记不要吃

　　1.味精

　　因为味精中含有谷氨酸钠，会随着乳汁进入婴儿的体内，而这种物质特别是对于十二周以内的婴儿发育有着严重影响，它会与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成谷氨酸，这种物质不利于身体吸收，会导致锌从体内排出，造成锌缺乏。不仅仅会造成孩子胃口不好、厌食，严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。

　　2.人参

　　因为人参中含有的一些成分会造成人体过于兴奋，甚至出现失眠、烦躁、心神不安等症状。而此时，新妈妈更需要的是卧床休息，静养，而不是过度兴奋，所以人参是不合适产妇的。

　　3.冰冷的食物

　　众所周知，冰冷的食物会影响到身体内的气血运行，引起全身酸痛，易落下病根。

　　二、老中医的忠告：如何预防月子病

　　1、月子里要注意保温，但是不用刻意去捂。一般室温度身体比较舒服。无论什么季节，一定要穿长袖长裤和袜子，避免不经意的风寒入身。

　　2、夏季可开空调，避免太热。但一定注意风不要对着人吹。可以将外面的空调打开，让温度降下来。或者安装挡风板。以产妇的身体舒适度来选择合适的温度。

　　3、产后身体虚弱，容易出汗，一定要注意勤换衣服，保持皮肤干爽，避免受寒。

　　4、房子注意通风，通风时不要对流。可在房中无人时，每天通风换气次，每次分钟。

　　5、月子期间不要劳累，除了喂奶以外，尽量少操劳，抱孩子、洗衣、做饭，应由家人做比较好。