怎么吃能够增加雌性激素呢

怎么吃能够增加雌性激素呢?

文章导读

人体内雌激素分泌水平状况如何，直接关系到人体健康，也会导致生殖器官的功能发生变化。尤其是雌激素分泌比较少时，难以满足人体的需求，就会出现很多的危害性，如妨碍第二性征的发育，卵巢功能衰退，肌肤开始衰老等，都是很常见的，那么什么食物能增加雌性激素呢?

现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，口服类的药品，容易损伤生殖器官。

1. 大豆

很多家长担心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆製品当中含有植物雌激素;其中在大豆里的这是一种类激素，是具有类似动物雌激素的生物活性的激素，但是作用却是比动物雌激素弱的很多。正常食用，不会导致体内激素异常。

2. 动物内脏

激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。

3. 保健品及营养品

比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。因此，家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。

上文中对什么食物能增加雌性激素呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。不管自己的健康状况如何，都需要随时掌握好，也要定期体检，这样在遇到一些健康隐患时，还能真正的做到早发现早治疗，也能将自己的生活起居调理好。