六种长寿食物

六种长寿食物，这样吃才最健康！ 文章导读

在我们每日的健康饮食当中，有些食物虽然很普通，价格低廉，并且随处可见。殊不知，就是这些普通的本土食物，也是健康长寿的好食材。这些食物中的食物营养能够有效的保护我们的身体健康，对身体具有一定的保健功效。下面，我们就来给您介绍，六种长寿食物的健康吃法，让您了解长寿食物应该这样吃。

六种长寿食物的健康吃法：

1. 松子清肠润肌肤。

珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。