高跟鞋绝对是一个让女人又爱又恨的发明减肥

摘要：高跟鞋绝对是一个让女人又爱又恨的发明，矮个子穿上可以弥补身高缺陷，高大个穿上性感又显瘦。可是，科学家却告诉我们：高跟鞋是有害健康的。而且80%的妹纸都含泪表示：穿高跟鞋腿真的会粗哇，真的会粗哇，真的会粗哇。这里面该有多少人的血与泪啊！ 拿掉高跟鞋就像抽调女人的生命支柱一样，高跟鞋越高，离神的距离就越近。毕竟爱美之心人皆有之嘛，这剥夺人类特别是女人对美的追求绝对是不可取的。所以，今天我们来总结一下穿高跟鞋的那点事儿。

穿高跟鞋的好处

拉长腿部，秒变 大长腿 。气质也会极大改变，有些孩子可能脱了鞋子都认不出来了。

不过这个美感一般是暂时的。

穿高跟鞋的危害

1、首先，高跟鞋一般前面比较窄，穿久了脚趾挤压会成拇外翻。拇外翻和扁平足，腿的重心会发生变化，可能继而导致X形腿等。

2、高跟鞋可能造成扁平足，让和小腿循环障碍浮肿。

、穿高跟鞋的时候，小腿肌肉一直是处于收缩状态的。即使不变粗，长期收缩也会让小腿线条变丑。

4、越是高跟、跟细、头尖的鞋子，越难稳定。越难稳定么，就需要更多的腿部肌肉去保持稳定，所以，腿部肌肉一般也会跟着粗壮。

5、高跟鞋可能导致弓形腿，骨盆前倾，小肚子挺出。高跟鞋改变了身体的重心平衡，所以，身体为了重新保持平衡需要一些关节改变位置。比如小腿往后弯曲，小腹往前挺。大家可以去观察，大多数人穿高跟鞋腿型身子都会发生变化。

6、穿高跟鞋一般步子迈不大，臀部难以被刺激到，久之臀部也可能松弛下垂。

所以，从理论上讲，穿高跟鞋粗腿毁腿是必然的，正如我们所想的那样。

可是为什么有些人没粗呢

维秘天使不是照样穿高跟鞋嘛?天生的基因优势、本身体态好、有技巧的站立和走路姿势确实可以减少高跟鞋对腿的损害。

还有个错觉是，我们只看到超模们穿着高跟走T台，却不知道她们平时是忌讳穿高跟鞋的。

然而长期穿高跟鞋总是有害无益的，我们智能的身体总会采取一些措施，去适应高跟带来的不平衡，比如驼背头往前探。

我们都知道，小腿跟腱长的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身体态就有问题(拇外翻、扁平足、小腿后弯)的人，穿高跟鞋尤其可能 恶化 。有这些问题的还是先矫正，尽量少穿吧。

如何避免粗腿毁腿

1、尽量选择较 矮 的高跟鞋，7厘米以下会比较好驾驭。

2、鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。

、站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。

4、腹部和臀部微微夹紧，也有助于保持身体重心稳定。

5、走路的时候膝盖抬得微微高点，脚跟先着地，不要拖着走。

个动作轻松驾驭高跟鞋

足底筋膜放松：脚踝网球、高尔夫球或小号的红牛罐头，来回滚动，酸痛的地方可以多滚动会儿。踩40秒，每只脚 组。

膝顶墙拉伸小腿：脚跟不要离地，感受小腿肚被牵拉的酸痛感。拉伸40秒，每条腿 组。

瘦脚踝 动作要领：脚跟着地，来回勾紧脚尖、绷直脚尖。做2~ 分钟，有效消除脚踝肿胀，美化小腿线条。上班、上课，闲了都可以勾绷着玩。这个动作平时空了就可以做，和提踵不一样喔。放松小腿、促进小腿和足部循环，还能增加脚踝灵活性。

本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热：可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛和发热的病因，故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿：为治疗风湿热的常用药物，用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降，但不能去除风湿热的基本病理改变，也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 、关节炎：除

怎么调理勃起功能障碍江西治疗妇科医院北京熙仁医院郑远远