健康的红是由内而外散发的

现代人脸色越来越差

如果按照 红黄隐隐、含蓄明润 标准来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。

其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的状态。面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作；如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通；如果面色过红，会让人觉得此人冲动、理智。

2啥样的脸色最健康

讲究，观面色是望诊中很重要的一部分。《黄帝内经》告诉我们， 人的12经脉、 65络，其血气皆上于面而走空窍 。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。说起健康的脸色，人们总会想到 白里透红 这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢？

我们把面色分为主色、客色和病色。

所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的；但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表 明亮 ，润代表 润泽 ，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。 赤欲如白裹朱，不欲如赭 ，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色； 白欲如鹅羽，不欲如盐 ，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光； 青欲如苍璧之泽，不欲如蓝 ，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗； 黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土 ，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄； 黑欲如重漆色，不欲如地苍 ，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。

除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。

脸上有五种病色

说完主色和客色，最常见的就是病色了。人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。

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白：苍白、煞白、惨白

这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。

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黄：蜡黄、焦黄

有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

红：通红、潮红

健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。

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