晚餐吃不对易惹来8种病减肥

晚餐吃不对易惹来8种病！

文章导读 晚餐要吃得对，如果吃得不对，将会招揽很多疾病。晚餐想要吃得健康，就必须掌握时间、方法和宜忌才行。下面就和小编一起来看看吧！

晚餐吃不对易致8种疾病

1.肥胖。晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研究证实其与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等。

2.糖尿病。晚餐吃得太多或过于油腻，会导致胰岛素过度分泌。如果胰脏长期负担过重，就会被“累坏”，致使它不能很好地调节血糖，继而引发糖尿病。

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