夏天“热”着过才养生！活了这么多年，原来都做错了

摘要：夏日里女性要注意腰腹腿足及后背的保温建议换上平常的夏装即可不可追求标新立异而总穿露脐装 夏天 热 着过才！活了这么多年，原来都做错了

夏天 热 着过，才养生！有句老话叫 夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病 ，就是这个道理。

夏天是人体阳气最盛、旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。

因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。

1、吹空调，不如流一身汗

古语有个说法，叫 冬不炉，夏不扇 。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。

所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！

2、喝冷饮，不如喝热茶

夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。

一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。

、凉水冲澡，不如热水泡脚

从的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。

夏季 热养 不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。

4、吃凉菜，不如泡生姜水

夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤脾胃，不如多喝点生姜水。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方 ，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。

5、露脐装，不如换常服

在夏天，女性更需要 热养 。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。

因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。

四磨汤增加大肠蠕动

生物谷灯盏花系列产品

治疗前列腺炎要怎么办

早上后背疼起床后缓解

怎么缓解腰疼妙招

怎样治疗腰酸背痛