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8种超级食物越吃越健康

文章导读 饮食，永远都不嫌晚。下面这8种超级食物随处可买，其中有充沛的营养素，除了带来活力之外这些超级食物拿到了工资两次去还钱还有助于身体预防疾病。

1、蓝莓—超级抗氧化剂

蓝莓虽小，但营养却丰富，比其他蔬果拥有更多的抗氧化剂。蓝莓疾病上扮演了重要角色。而丰富的果胶和纤维能够促进消化。