我和我老公都是近视眼DG

准妈妈吃什么食物对宝宝眼睛好（图）

在澳大利亚东部演习海域读者孙女士：我和我老公都是近视眼，特别怕遗传给孩子。目前我已经怀孕三个多月了，请问，孕期我吃些什么对宝宝的眼睛好呢？

专家解答：国家二级公共营养师、营养与食品卫生学专业硕士谷传玲介绍，近年来，许多证据都表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生。对于遗传我们无能为力，但是孕妈咪可通过食物保证胎儿眼睛喜欢的营养素，降低胎儿近视发生率。孕妈咪除了要补充自己需要的维生素A，还要保证胎儿维生素A的需要。这里建议孕妈咪隔天吃两片猪肝(自家煮的最好)，同时多吃富含胡萝卜素的食物，例如西兰花、胡萝卜、生菜、油菜等，因为胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，而且身体不需要的时候就不转化，所以多吃点不会造成维生素A过量中毒。沈阳晚报 王禹哲

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