核桃黑芝麻蜂蜜的功效

　　女孩子们一般都喜欢吃甜品，但是很多甜品其中的糖含量太高，多吃的话非常容易增加脂肪。所以，大家可以吃一些既健康又美味的甜品，核桃黑芝麻蜂蜜就是其中一种。将黑芝麻核桃以及蜂蜜进行混合，不仅有益于身体健康，而且还可以补血益气。那么，黑芝麻核桃蜂蜜的功效到底都有哪些呢？一、核桃黑芝麻蜂蜜的功效黑芝麻加核桃加蜂蜜一起吃有固发生发、滋养血脉、补脾润肺的作用。黑芝麻能补肾气，核桃粉能补脑，蜂蜜润肠，总的来说就是补血益气的作用，特别适合春秋天吃，润燥。经常吃芝麻核桃，补肾补血的作用，对白发脱发有效，蜂蜜有补气，润肺止咳、润肠通便的作用。二、蜂蜜核桃黑芝麻的吃法用核桃5个、黑芝麻粉2勺、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入黑芝麻粉和蜂蜜。三、食用黑芝麻核桃蜂蜜的注意事项黑芝麻加核桃加蜂蜜虽然可以一起吃,但是不能吃过量。春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻不应过量。秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，摄入量可增加。核桃火气大，含油脂多，热量高，吃多容易导致肥胖。蜂蜜含糖量高，吃的过多也会发胖。四、养生蜂蜜黑芝麻蛋糕材料：粳米100克、黑芝麻 0克、蜂蜜20克。1.黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； .锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；4.然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；5.再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。