不仅好喝吗

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“女孩纸们都爱喝甜甜蜜糖水，不仅好喝，而且很是滋润。早餐喝上一碗，饱了口福也养了精神，可以美美的出门了。”

食材明细

主料 银耳 三朵 莲子 1把 红枣 颗 薏米 1把 冰糖 1把

甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度

银耳莲子羹的做法步骤

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1、材料准备；

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2、莲子和银耳提前泡发；

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3、所有材料洗净，银耳剪掉下面的根部，撕成小朵，莲子如果有莲心就去掉；

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4、放入电压力煲，加入适量水，水超过材料CM合适；

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5、调到煲粥模式，炖煮完后加入适量冰糖即可。

小窍门

银耳：性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子：性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。

“这可能是一个简单的伪装。不能完全排除攻击来自西方 红枣：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。

薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；又是一种美容食品，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

银耳配以莲子，红枣、薏米，制成的甜羹，晶莹剔透、浓稠香甜，不但有较强的滋补健身功能，还是女性润肤养颜的佳品。