红豆减肥法到底能不能减肥啊

红豆减肥法到底能不能减肥啊

文章导读 肥胖已经是大多数人困扰的问题，很多人因为肥胖而产生了自卑的心理，有些人通过手术减肥也有的人通过运动减肥，还有人通过食物减肥。而关于减肥的方法也非常多，其中就有红豆减肥法，说直白点就是用红豆熬粥，或者煮其他东西，那么红豆减肥法到底能不能减肥啊，如果可以减肥，需要怎么做呢？

利用红豆减肥的具体步骤：

1、买来红豆，也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的。

2、泡红豆，24小时。

3、煮红豆，最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。

香港流行的红豆减肥法

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。