白领工作疲惫

白领工作疲惫，常吃这些零食消除疲惫！

文章导读 上班族工作繁忙，工作压力也比较大，需要的体力和脑力双重消耗，很容易出现疲劳，那么多吃这些小零食，能更好给白领们补充体力。

为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢？