4款减肥沙拉让你和赘肉说拜拜图减肥

4款减肥沙拉 让你和赘肉说拜拜【图】

点击图片进入下一页　　一、金枪鱼沙拉　　材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。　　做法：　　1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。　　2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。　　3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉即成。　　功效：金枪鱼具有减肥瘦身的功效，鱼类中的脂肪含量少，但是营养价值又不容小觑，像圣女果、蘑菇、芦笋这些植物食材就能促进人体的消化。这款沙拉真是即美味又瘦身。点击图片进入下一页　　二、杂果酸奶沙拉　　材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。　　做法：　　1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一起放入碗中。　　2、再材料上淋上酸奶即可食用。　　功效：香蕉能够帮助通便是众所周知的，虽然它的热量在水果中算是较高的，但是和其他食物相比又低得多，而且最主要是它的饱腹感很强，和其他水果搭配做沙拉，就不怕感觉饿了。

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