六道美容药膳让你皮肤更加红润

摘要：女人需要注意红润的皮肤，很多的女性都希望自己的皮肤看起来很有光泽，但是很多的女性皮肤看起来比较暗淡，而且，还会出现皮肤衰老，大家需要注意一些药膳补充方法，大家不要羡慕其他的人，你也可以，六道美容药膳让你皮肤更加红润。

女人需要注意红润的皮肤，很多的女性都希望自己的皮肤看起来很有光泽，但是很多的女性皮肤看起来比较暗淡，而且，还会出现皮肤衰老，大家需要注意一些补充方法，大家不要羡慕其他的人，你也可以，六道美容药膳让你皮肤更加红润。

1、龙眼肉15克，红枣 -5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效养心补脾，滋补。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效壮骨。

、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效滋阴补血。

4、制首乌60克，红枣 -5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效补肝益肾，养血理虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效，适用于缺铁性贫血。

6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效补铁，适用于缺铁性贫血。

大家需要注意这些美容的药膳，为了能够调节出好的气色，大家需要注意上述的饮食，大家不要再等什么？应该赶快尽早的做一些药膳美食，避免造成缺铁性贫血，有效地调节肝肾功能，有效的进行滋补，全面的进行补肾壮骨。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。

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