款用于产后调理的粥.容易

近日 8款用于产后调理的粥

1.黑芝麻粥：黑芝麻30克碾细，加粳米100克同煮为粥，分早晚2次空腹食用，该粥具有滋补五脏、润肠通便功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。2.龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15枚、粳米50～100克。三者一并煮粥，加红糖少许调味，日服二次。能养心安神、健脾补血，适用于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者。3.小麦粥：小麦50克去皮淘净(以陈者良)，煮粥，晨起作早餐食用，具有养心气、止虚汗、益肝止渴之功效。适用于产后多汗，以及因心气不足引起的心慌、气短、自汗、口渴、乏力困倦等症。4.柏于仁粥：柏子仁15克，粳米50克，文火煮粥，食用前调入蜂蜜15克，日分二次服，能养血安神，润肠通便。适用于产后血虚大便秘结，失眠多梦者。5.花生粥：花生米40克、留行子10克、通草5克、粳米克，先将留行子、通草另煎，去渣留汁，再将花生米捣烂，随粳米、药汁同盛锅内，加水煮粥。待稠后放入少许红糖即可。能健脾益胃，生血通乳。适用于产后脾气虚弱，乳汁不足，纳呆便干者。6.黑木耳粥：黑木耳15克、红枣15枚、粳米50～100克。黑木耳温水泡发洗净，三者一并煮粥，放入冰糖或红糖少许调味，日服二次。能益心补血，适用于产后失血较多、头晕目眩、唇白甲淡、面色皎白、脱发患者。7.山楂粥：山楂15克、大米60克、红糖10克。先将山楂加水煎取浓汁，然后弃渣留液，加入大米、红糖煮粥食用，山楂粥主要可供产妇开胃消食、活血化淤，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛，食欲不振者食用。8.何首乌粥：何首乌30克、红枣15枚、粳米50100克，先将何首乌煎取浓汁，去渣后用粳米、红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，溶解后即可食用，日服二次。能补气血、益肝肾，适用于产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏者。8款用于产后调理的粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱