爱喝酒的人养肝可以按三步走

　　酒精肝顾名思义就是喝酒导致的肝脏病变，现在很多人工作应酬需要喝酒、亲友聚会也要喝酒、逢年过节更少不了喝酒，长期喝酒或者是酗酒，会加重肝脏的负担，使肝脏藏毒过多，进一步发展成酒精肝，甚至是肝硬化。

　　爱喝酒的人，如果你的身体没有这5种表现，那么说明你离酒精肝还有点距离。

　　1、腹泻

　　若患上酒精肝，腹泻的情况会很常见，这多是由于肠壁水肿、肠道吸收不良、烟酸缺乏及寄生虫感染因素所导致的酒精肝症状。

　　2、腹胀腹痛

　　腹胀腹痛也是酒精肝症状较为常见的症状，若发现自己经常腹痛腹胀，一定要引起重视，这时候酒精肝很可能已经找上你。

　　、食欲变差

　　酒精肝患者会出现食欲变差的现象，吃不下东西，有时还会伴有恶心、呕吐等，这是由于胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所导致的。

　　4、疲倦乏力

　　酒精肝患者会出现疲倦乏力的情况，并且疲惫乏力的程度会随着酒精肝病情的加重而更加明显。

　　5、牙龈鼻腔出血

　　出现酒精肝，肝功能自然也会受到影响，脾功能亢进义会引起血小板减少，因此就会出现牙龈、鼻腔出血的情况。

　　如果发现自己身上有这几种情况，一定要重视，最好赶紧就医检查。若常喝酒的你没有发现自己有这些情况，也不能太大意，经常喝酒或酗酒，肝脏也会受损，只是没有发展成酒精肝而已，因为爱喝酒的人日常要特别注重养肝。