番薯叶是蔬菜中的战斗机0

　　【导读】番薯叶是蔬菜中的战斗机。近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股 番薯叶热 .用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。番薯叶是蔬菜中的战斗机，下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。

　　一、是的机，排毒

　　含丰富叶绿素，能够 净化血液 ,帮助排毒。

　　二、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力， 预防感冒 .

　　三、预防贫血

　　每天摄取 00g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E.

　　四、番薯叶是蔬菜中的战斗机，预防高血压

　　富含钾，有助血压控制，预防高血压。

　　五、改善便秘

　　丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防 便秘及痔疮 .

　　番薯叶是蔬菜中的战斗机

　　六、抗癌

　　含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

　　七、改善更年期症状

　　富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　八、番薯叶是蔬菜中的战斗机，促进乳汁分泌

　　含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

　　九、强化视力

　　有丰富维生素A,可强化视力。

　　温馨提示：

　　不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。

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