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产妇身体虚怎么补

有很多女性由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。入睡时容易盗出荒汗，形成入睡困难。此时可以用红豆、红枣、花生、红糖和糯米一起熬成粥可以有效的缓解贫血症状。 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，如果经期时间长、血量大，有血块的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。 而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。食疗固然好。但您每次吃下去的食物，您的身体不可能照单全收。同时进行适当的借助保健品来调理也是很不错的，阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养肝肾、调节内分泌等，对产后年轻妈妈调理效果非常好。产妇身体虚怎么补的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱