湿性黏浊

冬天来了，臭美的人要怎么？

立冬之后，就进入冬三月

这几天最常见到的句子是：「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」

道理都懂，可光「去寒就温」这一点，也让我操碎了一地玻璃心。

自从笃信中医以后，在穿衣服这件事上就开始精分。

时尚和养生常常走在两条平行线上，甚少产生交集。

时尚说，为了显瘦，显腿长，显，要露脚踝，露腿，再不济，也要穿得修身。

养生说，为了避免寒气入侵，一定要注意保暖。脚部、关节处、下肢，尤为重要。你要穿袜子，穿秋裤，毛裤上棉裤。

世间安得双全法

不负秋裤不负美

铅笔裤是真的百搭，还显瘦，搭配短靴完全不用担心脚踝受凉的问题。可铅笔裤里套秋裤就不太好办。

最难过的是，铅笔裤对腿粗星人太不友好。

说起腿粗，十个女人，八个觉得自己腿粗。两个是想太多，六个是真粗。

按理说腿粗是福相，女人嘛，雌性激素自然会导致下半身丰满一些，可也有很多是身体循环不好导致的腿粗，比如脾虚，湿气重，就会导致下肢浮肿，脂肪堆积。

如何确定自己湿气重？伸出舌头看一看，是否有齿痕，是否满布？

如果有齿痕，说明脾虚，如果舌苔满布，很大可能就是湿气很重。

在我们的舌诊课里，罗大伦老师讲过，湿气、淤血、各种体质混合的时候，最先要解决湿气的问题。

如何补脾祛湿呢？

不过，俗话说，「湿性黏浊，如油入面。」湿气难除净，还易反复。所以平时要保持良好的饮食习惯，睡眠时间，适量的定期运动，还有就是多多关照脾经穴位。

阴陵泉（红圈处）是祛湿的大穴，湿气重的人可以敲打疏理，艾灸，刮痧，做好日常养生。

细腿非一日之功

还得另觅他法

不过这腿粗也不是一天就能调理好的，眼看着这天气一天比一天冷，总不能等着腿变细才穿秋裤啊！

好在，这两年时尚流行复古，高腰阔腿裤火了。

可高腰阔腿裤万般好，还是有一点让人难以接受。

以我们大多数亚洲人的腿长比例，穿阔腿裤的限制很多，要么很难配长款外衣，要么必须穿高跟鞋，否则稍不留意，那就是移动的斗地鼠，非常不优雅。

所以，经过严谨的思考和摸索，既要保暖，又要时尚，不显臃肿，还好搭配，最后选出了最适合臭美养生er的冬季着装 长裙。

质地重一些的厚裙是最保险的搭配。

是不是既美美哒又暖暖哒。

不说了，我要去买温胆汤和漂亮的裙子了。

养阴生津。用于面黄肌瘦，津少口渴，腰膝酸软，食欲不振，头晕眼花，心悸气短，神经衰弱。