粽子大多用糯米做成减肥

摘要：粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化，每次不宜食用过多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。因为端午节的天气本来就比较炎热，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加没食欲了。。这时候大家可以做一些较酸的食物，来开胃。比如酸菜豌豆汤之类的。 1

粽子吃多了会怎样？

1、粽子不宜多吃。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成。从馅料看，北方有包小枣的北京枣棕；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。

2、粽子主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和儿童如果吃太多，那么很容易引起消化不良。

、如果有的朋友也不要多吃，最好不吃。因为你的肠胃本来就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

4、粽子要吃新鲜的。不要把它放冷后再反复加热。这无论是对粽子的口感还是对我们的健康都有好处。因此大家可以试着自己动手制作。

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粽子怎么吃才不伤胃？

一、粽子+热茶

一杯清香的热茶能解暑、消食，同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生的感觉。

二、搭配、陈皮

山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物。

自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因此它们对于去除吃粽子后的油腻感和积涨感有很好的作用。

同时，山楂还有绝佳的消脂效果。

三、搭配白萝卜

萝卜健胃、消食又通气，是的绝佳食品。

对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食的作用。

另外，大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋葱等等，这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。

四、搭配清淡蔬菜汤

粽子大多用糯米做成，糯米偏高不易消化，每次不宜食用过多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。因为端午节的天气本来就比较炎热，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加没食欲了。。这时候大家可以做一些较酸的食物，来开胃。比如酸菜豌豆汤之类的。

1、用于治疗功能性便秘。2、用于术前肠道清洁准备：肠镜及其它检查前的肠道清洁准备。

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