春节里减肥

摘要： 春节里，坚果、大鱼大肉，哪一个不是生火的利器。以致于放假回来身上哪里都不舒服。想要缓解上火，就试试这些“降火招”吧！

  春节里，坚果、大鱼大肉，哪一个不是生火的利器。以致于放假回来身上哪里都不舒服。想要缓解上火，就试试这些 降火招 吧！

  不少人在节后出现上火的情况，便秘、牙龈肿、嘴巴干等，急需降火。  上火都是因为它  南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说，春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉，零食不断，易导致 食火 。  此外，晚上熬夜娱乐，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果2 点到凌晨 点不睡觉，就会使身体的阳气持续亢奋，导致 心火 ，发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。  有实火：喝凉茶  对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花+野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是，而且药性偏凉。  有虚火：喝鸭肉粥  出现虚火的人，比如出现长痘、、口腔溃疡、、。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。  那么虚火的人怎么呢？很简单，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。  没胃口：陈皮生姜消食饮  此外，很多人感觉吃什么都没胃口，南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生副主任医师指出，这是饮食不节惹的祸，中医称为 伤食 。王城生副主任医师推荐消食健胃的食疗方 陈皮生姜消食饮。  陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。

苗医：麦靓麦韦艿怡迄，沆笨挡盂：蒙兜，汀给苟，汀给苟赖拿，精嘎瑶粘拿。 中医：清热养胃，行气止痛。用于胃热气滞所致的脘腹热痛，胸胁胀满，食欲不振，嗳气吞酸，以及慢性浅表性胃炎见上述证候者。

金华妇科医院肝胆湿热人能吃什么哪些中成药治疗便秘