中国免疫力报警的五大信号影响着健康0

现代在进步，吃的好穿的好，但是人的身体渐渐的出现了问题，有人动不动就会生病，其实这种情况已经预示着免疫力低下的原因，那我们怎样才知道免疫力出现问题了呢？它有什么表现呢？免疫力低下怎样来调理身体呢？

免疫力报警的五大信号

开始爱吃甜食

总是喜欢吃甜的食物不但会出现蛀牙，最糟糕的就是会影响到我们的免疫力。更加一项调查研究发现，每吃100克糖，这相当于 罐汽水的含糖量，就会明显的影响体内白细胞的杀菌能力长达5小时。所以，如果你喜欢吃甜食的话，就要注意自己的免疫力了。

总忘记喝水<再用水粘连在一起。　　上一页1234下一页前一页[1][2][3][4]下一页盐旅馆的客房。　　上一页1234下一页前一页[1][2][3][4]下一页盐旅馆的客房。　　上一页1234/p>

感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素，也就是说，如果喝水量不足，就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

体重迅速上升

体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数（BMI）超过40.多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

鼻子易发干

虽然总是流鼻涕是非常不雅观的，但是它也是人体抵抗感冒、流感的一个方法，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果你的鼻腔一种都是非常干燥的话，这样反而会利于病毒由此入侵人体。

总觉得紧张

免疫力报警的五大信号影响着健康

学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统 崩溃 .美国预计2016年初建成投入使用。心理协会一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普 埃诺表示，感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。