即食燕麦牛奶怎么做

　　燕麦是生活中非常受欢迎的食材，它不同于小麦，从口感和营养价值来说都更优于小麦，因此，燕麦也主要被用于养生保健一类。而燕麦的吃法比较简单，即食是最流行的吃法，也就是直接用开水冲服，利于肠胃消化。还可以加入牛奶来提升其营养价值，下面就来看看即食燕麦牛奶怎么做呢？即食燕麦牛奶的做法一：1.即食燕麦片、纯牛奶，一定要选择正规厂家生产的燕麦，因为劣质燕麦不仅不利于身体健康，还会给身体带来健康危害。2.碗中倒入适量即食燕麦片，倒入多少可以根据自己的需要来定，一般适量为主，不能够吃的过于饱胀。 .加适量80℃以上开水（饮水机里的水烧开即可）搅匀，置2- 分钟。4.倒入适量纯牛奶（200ml左右）搅匀，即可食用。可根据自己口味加蜂蜜、白糖或者食盐等。即食燕麦牛奶的做法二：1.放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。这里主要给大家看水量，所以用的是水，其实加煮开的牛奶就行了。水或者牛奶务必要煮开的滚烫的，这样燕麦才好吃。2.等燕麦吸水变软后，请用力搅拌变糊糊状。这个是小诀窍，或许是因为个人比较喜欢口感绵密的牛奶燕麦，所以这步很重要。 .彻底搅拌后，加热牛奶，煮或者微波炉都可以。我是热了再加到燕麦糊里的，再拌匀。4.让口感更好的话，可以加消化饼干碎，请务必最后才加，这样吃的时候会有脆脆的口感。这里用的是独立包装，方便我带回办公室，直接在包装里捏碎了再倒出来，方便又干净。5.倒入消化饼干碎。6.搅拌均匀就好了。