枸杞是上火还是去火

　　经常有人出现身体虚弱的情况，身体抵抗力也非常差，除此之外，现在很多人的生活习惯也不好，比如经常熬夜，如果再加上饮食不规律的话，就经常会出现气血不足的情况，这时候就可以多吃枸杞，枸杞具有非常好的补气血作用，不过有的人担心吃了枸杞会上火，那么吃枸杞是上火还是去火呢？第一、枸杞子泡水喝上火吗在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。第二、枸杞子泡水服用过多的影响导致脾气变的暴躁枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。第三、枸杞子泡水喝的用量虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃 0克左右。吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。第四、枸杞子泡水喝的适宜人群最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。