女人睡前吃不胖的食物

　　本文导读：女人睡觉前最怕吃东西让自己发胖，中医食疗专业人士介绍：女人睡前吃什么能让自己不胖又可减肥呢？古方中医食疗专业人士为您介绍以下十种睡前吃不胖的食物。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪。其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。西柚西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下 女人睡觉前最怕吃东西让自己发胖，中医食疗专业人士介绍：女人睡前吃什么能让自己不胖又可减肥呢？古方中医食疗专业人士为您介绍以下十种睡前吃不胖的食物。

　　红豆粥

　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。

　　木瓜沙拉

　　木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪。其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

　　西柚

　　西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

　　果蔬汁

　　苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

　　香蕉木瓜酸奶

　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

　　黄瓜汁

　　1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、 片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁。夏天熬夜时来一杯可解乏。

　　鲜果汁

　　2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。

　　枸杞茶

　　枸杞1小把、红枣 ～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。

　　奇异果

　　奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

　　柚子葡萄汁

　　个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味