怎样预防皮肤衰老

　　摘要：现代医学认为，皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁开始，皮肤的老化渐渐明显，这是谁也无法抗拒的生命进程；非自然因素包括精神因素、生活习惯、环境因素、内分泌因素等。 如何预防皮肤衰老

　　现代医学认为，皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁开始，皮肤的老化渐渐明显，这是谁也无法抗拒的生命进程；非自然因素包括因素、生活习惯、环境因素、内分泌因素等。具体地讲导致皮肤老化的原因有以下几个方面：

　　1.细胞再生能力衰退。人身上的每个细胞都有生长与休止的周期变化，皮肤细胞膜会随着胆固醇的积聚、增加而硬化，从而引起细胞老化呆滞，身体机能退化，不能再自我更新。

　　2.环境损害。这种损害的范围目前正变得越来越广，环境污染对皮肤的损害主要包括外界的紫外线、空调、汽车废气、香烟、电子辐射以及不健康的饮食等，这些都在时时侵蚀着皮肤的健康。当然也包括人为的伤害，最直接的伤害来自于 皮肤护理 过度地护理或根本不护理，以及错误地 护理 ，都会造成对皮肤的伤害。

　　.不良生活习惯。工作压力过大、饮食不均衡、缺乏运动、熬夜、睡眠不足、不适当的，都会使肌肤处于疲倦状态，导致皮肤代谢紊乱。此外，经常性地化彩妆、高度紧张、吸烟、经常在密闭空间甚至面部表情过度夸张，也会诱发皱纹。

　　女人过了 0岁，细胞更新开始减速，皮肤的光泽、水分、弹性均开始减少，出现小细纹，皮肤渐渐松弛。到了40岁，就会出现鱼尾纹、，肤色会变得灰暗没有光泽。如这时再不注意保养，就会加速皮肤的老化。要拥有健康靓丽的皮肤，不仅需要用修护类保养品来保养、修护肌肤的天然防护系统，延缓皮肤衰老，还要自己筑起一道心理的 防火墙 ，为自己营造 养尊处优 、 恬然自得 的心理环境，将各种侵蚀肌肤的烦恼毒素摒除。

　　温馨小提示

　　对于衰老性皮肤的护理，一般可采取下列几种方法：

　　家庭保养：使用适合自己的护肤产品，做好日常护肤的程序，正确掌握一些基础的美容常识，达到健康护肤的目的。

　　美容院专业护理：通过各种专业的、面膜、高科技仪器等手段，促进皮肤各功能的恢复，达到防止衰老的目的。

　　食物美容：多吃含胶原蛋白多的食物，如猪肉皮、猪蹄等。

　　清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。