吃火龙果可以预防便秘呢

吃火龙果可以预防便秘

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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便秘，让很多人苦恼不已，本期，我给大家推荐一种能预防便秘的好食物——火龙果。

火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃火龙果。同理，其他有着细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。